Vedomá chôdza

Bolesť nôh, chrbtice alebo únava pri chôdzi?

Možno stačí zmeniť spôsob, akým kráčate a vrátiť sa k prirodzenému pohybu.

Bolesť päty, kĺbov či chrbtice nemusí byť niečo, s čím sa treba zmieriť. Mnohí z nás stratili prirodzený spôsob chôdze – nepružíme, nezapájame ruky, dupeme. Vedomá (vertikálna) chôdza je návratom k fyziologickému, zdravému pohybu.

Chôdza, ktorá lieči a odľahčuje telo

Vertical walking

Vertikálna chôdza obnovuje náš prirodzený pohybový vzorec. Pomáha riešiť bolesti chrbtice, hlavy, kĺbov, päty (pätové ostrohy), plantárnu fascitídu a celkovú únavu z nesprávneho držania tela.

Ako fyzioterapeutka a certifikovaná inštruktorka metódy Vertical walking vás naučím, ako sa vrátiť k ľahkej a prirodzenej chôdzi. Spolu zistíme, či je pre vás vhodnejší vertical walking (zlepšenie aktivity jadra tela) alebo nordic walking (zlepšenie rozsahu pohybu v kĺboch) – obe techniky majú svoje miesto a výhody.

žena vertikálny chôdza rehabilitácia pohybová terapia

Objavte chôdzu, ktorá uzdravuje.

Prirodzene a s ľahkosťou

Výraznou zmenou životného štýlu smerom k sedavej práci a nedostatku fyzickej aktivity sa nám narušil aj spôsob chôdze.

Naučím vás, ako chodiť s ľahkosťou, radosťou a bez bolesti – či už individuálne, alebo na skupinových lekciách. Pomôžem vám vybrať správne walkingové palice a naučiť sa ich správne používať.