Služby
Bolesť, napätie, ťažkosti s dojčením alebo stres?
Objavte služby, ktoré vám môžu priniesť úľavu.
Bolesť chrbta či panvy, problémy s dojčením alebo neustály vnútorný tlak môžu ovplyvniť každý váš deň. Nie ste v tom sami – a nemusíte to zvládať sami.
Verím, že keď dostane telo priestor, dokáže sa uzdraviť.
Cítite, že vaše telo volá o pomoc?
No neviete kde začať?
Bolesti chrbta a napätie v tele
Pociťujete dlhodobú únavu, bolesti chrbta alebo stuhnutosť? Možno trávite veľa času v jednej polohe, ťažko sa vám hýbe alebo sa vám zle dýcha.
Ťažkosti pri dojčení bábätiek
Dojčenie nie je vždy jednoduché. Prvé dni môžu sprevádzať bolestivé prisatie, zápal prsníkov, neistota alebo neustály plač bábätka.
Pocit tlaku a plytké dýchanie
Tlak na hrudi, plytké dýchanie či časté vzdychanie môžu byť prejavom funkčných porúch dýchania. Možno cítite napätie, únavu alebo sa vám ťažko zaspáva.
Pocit tlaku a plytké dýchanie
Tlak na hrudi, plytké dýchanie či časté vzdychanie môžu byť prejavom funkčných porúch dýchania. Možno cítite napätie, únavu alebo sa vám ťažko zaspáva.
Pocit tlaku a plytké dýchanie
Tlak na hrudi, plytké dýchanie či časté vzdychanie môžu byť prejavom funkčných porúch dýchania. Možno cítite napätie, únavu alebo sa vám ťažko zaspáva.
Pocit tlaku a plytké dýchanie
Tlak na hrudi, plytké dýchanie či časté vzdychanie môžu byť prejavom funkčných porúch dýchania. Možno cítite napätie, únavu alebo sa vám ťažko zaspáva.
Pre viac rovnováhy, pohybu a dychu
Fyzioterapia, ktorá vidí človeka v celku
Som magisterka fyzioterapie a absolventka mnohých špecializovaných fyzioterapeutických kurzov. Každý z nich mi priniesol nové pohľady na to, ako pracovať s telom jemne, efektívne a v súlade s tým, čo práve potrebuje.
Prepájam poznatky z rôznych konceptov a metodík
To mi pomáha vidieť človeka komplexne a zvoliť preňho tie správne nástroje.
Cieľom nie je len zmierniť bolesť, ale pomôcť vám lepšie porozumieť svojmu telu, uvoľniť napätie a nájsť rovnováhu v pohybe aj v dychu.
Pomáham riešiť najčastejšie problémy pohybového aparátu:
Viac o mojom príbehu a fyziterapii sa dočítate tu: O mne
Cenník Fyzioterapia
Individuálne vstupné vyšetrenie
60 €
90 min
diagnostika, návrh terapie, terapia
Individuálna terapia
40 €
50 min
terapia, inštruktáž pohybovej životospráva, ergonémia pracoviska, a iné.
Konzultácia pre firmy
70 €
55 min
osobná, alebo webinár
iná služba pre firmy - cenník individuálne
Vertical walking
40 €
50 min
osobne, v Kostolnej pri Dunaji, alebo v Bratislave - Vrakuňa, resp. Podunajské Biskupice
Kinezitejping
15 €
.....
......
PRE SPOKOJNÉ DOJČENIE A LEPŠIE POROZUMENIE BÁBÄTKU
Laktačné poradenstvo, ktoré prináša istotu a pokoj
Dojčenie je prirodzená, no zároveň naučená zručnosť. V spoločnosti, kde sa s dojčením stretávame len zriedka, chýba priestor, kde by sa ženy mohli inšpirovať, pozorovať a učiť. Často tak zostávajú samy so svojimi otázkami či obavami.
Som dlhoročnou certifikovanou poradkyňou pri dojčení o.z. MAMILA, mama dvoch detí oddojčených do prirodzeného odstavenia a mám osobnú skúsenosť s dojčením počas tehotenstva a dojčením v tandeme.
Mojou prácou je byť vám oporou – odborne aj ľudsky
Spoločne nastavíme dojčenie tak, aby bolo bezbolestné, pohodové a výživné.
Pre vás aj vaše bábätko.
Pomôžem vám docieliť dobre fungujúce, bezbolestné dojčenie, spokojné a dobre prospievajúce bábätko a poskytnúť vám dlhodobú podporu počas celej doby trvania dojčenia. Pomôžem vám lepšie porozumieť svojmu bábätku, čo prinesie spokojnosť na obidvoch stranách.
Najčastejšie témy, s ktorými pracujem:
Viac o mojom príbehu a dojčení sa dočítate tu: O mne
Cenník Laktačné poradenstvo
Úvodná konzultácia
60 €
Prvé stretnutie cca 1,5 - 2 hod.
osobne, alebo online
Príplatok
za konzuláciu v domácnosti klientky
15 €
Len vybrané lokality
Bratislavy - Vrakuňa, resp. Podunajské Biskupice
Telefonická konzultácia
20 €
do 30 min
Predpôrodná príprava
120 €
3-hodinové stretnutie
osobne, alebo online
PRE LEPŠÍ ZAČIATOK CESTY S BÁBÄTKOM
Predpôrodná príprava na dojčenie a starostlivosť o bábätko
Najlepšou prevenciou je ísť do dojčenia pripravená. Získate predstavu, čo vás čaká, pretože pôrodom to celé iba začína. Predpôrodná príprava vám poskytne komplexný pohľad na bábätko, na základe ktorého budete mať reálnu predstavu a očakávania, budete vedieť čo robiť a čomu sa vyhnúť.
Pôrodom sa to celé iba začína
Príprava nie je o tom vedieť všetko – ale vedieť, čo je dôležité.
"Toto keby som vedela pred pôrodom!“ - Je najčastejšia veta, ktorú počúvam od žien, ktoré za mnou prídu s problémami pri dojčení.
Vďaka tejto príprave:
Cenník predpôrodná príprava
Predpôrodná príprava
120 €
3-hodinové stretnutie
osobne, alebo online
pre pohodlie dieťaťa, aj rodiča
Poradenstvo pri nosení detí
Ľudské mláďa patrí medzi tie cicavce, ktoré potrebujú najmä prvé mesiace po narodení intenzívny fyzický kontakt. Ten im zabezpečuje potrebnú reguláciu fyziologických funkcií, stabilizuje dýchanie, tep srdca, tlak krvi, telesnú teplotu, svalový tonus, ale aj spánkové cykly.
Som spolulektorka kurzov poradenstva pri nosení o.z. MAMILA a fyzioterapeutka, ktorá zrealizovala v rámci štúdia 2 výskumy o nosení na Slovensku, mama dvoch teenagerov, ktorí boli ako bábätká intenzívne nosení.
Nosenie prináša istotu, oporu a pokoj
Naučím vás ako nosiť svoje dieťatko pohodlne pre vás aj preňho a z pohľadu fyzioterapeutky vám pomôžem docieliť ergonómiu a dostatočnú oporu pre bábätko.
Pomôžem vám:
Viac o mojom príbehu a nosení sa dočítate tu: O mne
Cenník poradenstvo pri nosení bábätka
Inštruktáž ergonómie pri nosení
30 €
30 min
viazanie šatky,
nastavenie nosiča
...
Vertical walking
..
Viac o mojom príbehu a nosení sa dočítate tu: článok
Ľudské mláďa potrebuje intenzívny fyzický kontakt
Napr. na reguláciu fyziologických funkcií, stabilizáciu dýchania, tepu srdca, či telenesnej teploty.
Nosenie bábätka je oporou, nie ďalšou záťažou.
Cenník vertical walking
Vertical walking
40 €
50 min
osobne, v Kostolnej pri Dunaji, alebo v Bratislave - Vrakuňa, resp. Podunajské Biskupice
pre pohodlie dieťaťa, aj rodiča
Masáže a mäkké techniky
Ľudské mláďa patrí medzi tie cicavce, ktoré potrebujú najmä prvé mesiace po narodení intenzívny fyzický kontakt. Ten im zabezpečuje potrebnú reguláciu fyziologických funkcií, stabilizuje dýchanie, tep srdca, tlak krvi, telesnú teplotu, svalový tonus, ale aj spánkové cykly.
Som spolulektorka kurzov poradenstva pri nosení o.z. MAMILA a fyzioterapeutka, ktorá zrealizovala v rámci štúdia 2 výskumy o nosení na Slovensku, mama dvoch teenagerov, ktorí boli ako bábätká intenzívne nosení.
Nosenie prináša istotu, oporu a pokoj
Naučím vás ako nosiť svoje dieťatko pohodlne pre vás aj preňho a z pohľadu fyzioterapeutky vám pomôžem docieliť ergonómiu a dostatočnú oporu pre bábätko.
Pomôžem vám:
Viac o mojom príbehu a nosení sa dočítate tu: O mne
Cenník masáže a mäkké techniky
Ľubovoľná časť tela
30 €
25 min
celý chrbát, krk a šija, horné končatiny, dolné končatiny, chodidlá
Ľubovoľná časť tela
40 €
50 min
celý chrbát, krk a šija, horné končatiny, dolné končatiny, chodidlá
Celotelová masáž
70 €
90 min
.....
