Objednať sa
Objednajte sa
objednajte sa

Vedomá chôdza

Bolesť nôh, chrbtice alebo únava pri chôdzi?

Možno stačí zmeniť spôsob, akým kráčate a vrátiť sa k prirodzenému pohybu.

Bolesť päty, kĺbov či chrbtice nemusí byť niečo, s čím sa treba zmieriť. Mnohí z nás stratili prirodzený spôsob chôdze – nepružíme, nezapájame ruky, dupeme. Vedomá (vertikálna) chôdza je návratom k fyziologickému, zdravému pohybu.

Chôdza, ktorá lieči a odľahčuje telo

Vertical walking

Vertikálna chôdza obnovuje náš prirodzený pohybový vzorec. Pomáha riešiť bolesti chrbtice, hlavy, kĺbov, päty (pätové ostrohy), plantárnu fascitídu a celkovú únavu z nesprávneho držania tela.

Ako fyzioterapeutka a certifikovaná inštruktorka metódy Vertical walking vás naučím, ako sa vrátiť k ľahkej a prirodzenej chôdzi. Spolu zistíme, či je pre vás vhodnejší vertical walking (zlepšenie aktivity jadra tela) alebo nordic walking (zlepšenie rozsahu pohybu v kĺboch) – obe techniky majú svoje miesto a výhody.

žena vertikálny chôdza rehabilitácia pohybová terapia

Objavte chôdzu, ktorá uzdravuje.

Prirodzene a s ľahkosťou

Výraznou zmenou životného štýlu smerom k sedavej práci a nedostatku fyzickej aktivity sa nám narušil aj spôsob chôdze.

Naučím vás, ako chodiť s ľahkosťou, radosťou a bez bolesti – či už individuálne, alebo na skupinových lekciách. Pomôžem vám vybrať správne walkingové palice a naučiť sa ich správne používať.

Vertikálna (vedomá) chôdza pomáha riešiť problémy, ako:

Bolesti chrbta, kĺbov a hlavy

Pätové ostrohy a plantárna fascitída

Únava, napätie a znížená stabilita pri chôdzi

objednať sa

Cenník Vertical walking

Vertical walking

50 €

50 min

osobne, v Kostolnej pri Dunaji, alebo v Bratislave - Vrakuňa, resp. Podunajské Biskupice

Ceny sú platné od 1.5.2026

Najnovšie články z kategórie:

Vertical walking

{{brizy_dc_post_loop query="post_status%3Dpublish%26amp%3Bpost_type%3Dpost%26amp%3Bposts_per_page%3D3%26amp%3Bignore_sticky_posts%3D1%26amp%3Btax_query%5B0%5D%5B0%5D%5Btaxonomy%5D%3Dcategory%26amp%3Btax_query%5B0%5D%5B0%5D%5Bfield%5D%3Dterm_id%26amp%3Btax_query%5B0%5D%5B0%5D%5Bterms%5D%3D7%26amp%3Btax_query%5B0%5D%5Brelation%5D%3DOR%26amp%3Borderby%3Ddate%26amp%3Border%3DDESC"}}
{{brizy_dc_image_alt entityId=
{{brizy_dc_post_title}}
{{editor_post_info}}

{{brizy_dc_post_tax_category}}

{{brizy_dc_post_excerpt}}
Čítať viac
{{end_brizy_dc_post_loop}}
{{brizy_dc_post_loop_pagination query="post_status%3Dpublish%26amp%3Bpost_type%3Dpost%26amp%3Bposts_per_page%3D3%26amp%3Bignore_sticky_posts%3D1%26amp%3Btax_query%5B0%5D%5B0%5D%5Btaxonomy%5D%3Dcategory%26amp%3Btax_query%5B0%5D%5B0%5D%5Bfield%5D%3Dterm_id%26amp%3Btax_query%5B0%5D%5B0%5D%5Bterms%5D%3D7%26amp%3Btax_query%5B0%5D%5Brelation%5D%3DOR%26amp%3Borderby%3Ddate%26amp%3Border%3DDESC"}}